足癒美ヨガサロン「LUX」

みなさん、「ファスティング」ってご存知ですか？

「断食」のことです。この断食は、古くから民間療法や修行の一環として行われてきました。

ファスティングの効果とは

☆ダイエット
☆デトックス
☆美肌の維持
☆メンタル面の改善
☆不妊症
☆うつ病
☆アレルギー等の改善
☆五感の感度アップ

などなど。他にもた～くさんあります！

人間のからだは食べた物からつくられています。

環境の変化、食の欧米化などによる影響で、生活習慣病や肥満が増加しています。

要である「腸」をクリーンにすることで、病気の予防、美と健康を促進！

健康で元気に美しくあり続けるために、私も体質を改善していこう♪と思いファスティングに挑戦します！




まずは、ファスティング前の準備期間は「まごはやさしい」食材をとります。


 

そして、スムージーで酵素をたっぷり補給！

代謝を促進し、体内の毒素を排泄。

そして、これから3日間のファスティングです

ファスティング中は、水と酵素ジュースのみを摂取。

経過の中間報告と終わった後の効果を、ブログにてアップしていきたいと思います！

サロンでは、今後ファスティング一日体験会【ファスティング☆ワンデイ】を開催予定です♪

ご興味ある方は、お問い合わせくださいね！